Lavandula angustifolia · الفصيلة الشفوية (Lamiaceae)
مرحبًا، أنا الخزامى! شهيق… زفير… رائحتي مثل غيمة بنفسجية هادئة.
قد يساعد شمّ الخزامى بعض الناس على الشعور بقلق أقل. العلماء يظنون ذلك، لكن الدراسات صغيرة.
🟡 العلماء يظنون ذلك
رائحة الخزامى عند النوم عادة قديمة للشعور بالنعاس والهدوء.
🔵 حكمة الجدّة
للأطفال مناسبة في الطعام العادي الحبوب والمساحيق والزيوت: اسأل شخصًا بالغًا أولًا
شمّ أزهار الخزامى مناسب للأطفال، أما زيت الخزامى فللكبار: لا تشربه أبدًا، ولا تضعه على جلد الأطفال دون موافقة الطبيب.
⛔ تجنّب
لا تشرب زيت الخزامى من القارورة أبدًا، فالكبار وحدهم يستعملونه.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
كريمات الخزامى وزيوتها على جلد الأطفال تُستعمل فقط بموافقة الطبيب.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
قبل العملية، أخبر الطبيب بأي حبوب خزامى تتناولها.
👀 انتبه
على الأمهات الحوامل سؤال الطبيب قبل حبوب الخزامى أو زيوتها.
👀 انتبه
يصاب بعض الناس بطفح وحكة من كريمات الخزامى.
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. جرّب فحص السلامة →
الخزامى شجيرة صغيرة لها سيقان طويلة عليها أزهار بنفسجية صغيرة جدًا، رائحتها حلوة ومنعشة.
يضع الناس الخزامى المجففة في أكياس صغيرة لتعطير الملابس، ويُستعمل زيتها في الصابون والكريمات، ويحب كثيرون رائحتها للاسترخاء.
🔵 حكمة الجدّة — لم يُثبتها العلم
قد يأتي اسم «لافندر» من الكلمة اللاتينية «لافاري» أي «يغسل»، لأن الناس كانوا يضعونه في ماء الاستحمام.
يحب النحل والفراشات أزهار الخزامى.
تصبح حقول كاملة بنفسجية عندما تزهر الخزامى في الصيف.
أجب عن 3 أسئلة. أجب إجابتين صحيحتين لتربح شارة هذه النبتة لحديقتك!
ما لون أزهار الخزامى؟
للخزامى أزهار بنفسجية صغيرة على سيقان طويلة.
ماذا يجب ألا يفعل الأطفال أبدًا بزيت الخزامى؟
زيت الخزامى قوي، لا تشربه أبدًا، فهو للكبار.
لماذا يضع الناس أكياس الخزامى في الأدراج؟
الخزامى المجففة تبقي الملابس ذات رائحة منعشة.
اطبعها، قصّها واجمعها كلها!
Lavandula angustifolia
الهدوء والقلق
النوم
🤩 قد يأتي اسم «لافندر» من الكلمة اللاتينية «لافاري» أي «يغسل»، لأن الناس كانوا يضعونه في ماء الاستحمام.
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل استعمال أي مكمّل عشبي — خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة، وللأطفال، وقبل العمليات الجراحية، أو إذا كنت تتناول أدوية. إخلاء المسؤولية الطبية
| الاستعمال | قوة الدليل | التفاصيل |
|---|---|---|
| الهدوء والقلق | 🟡 بعض الأدلة (دراسات صغيرة على البشر) | وجد تحليل تجميعي لعام 2019 أن استنشاق الخزامى خفّض درجات القلق في تجارب عشوائية[3]. ويشير NCCIH إلى أن منتجًا فمويًا من زيت الخزامى قد يساعد في القلق، لكن الدراسات صغيرة ولها حدود أخرى، وفائدة العلاج بالروائح للتوتر أو الاكتئاب غير واضحة[1]. |
| النوم | 🔵 استعمال تقليدي (غير مؤكَّد علميًا) | تعترف اللجنة الأوروبية بزيت الخزامى للتوتر والإرهاق الخفيفين وللمساعدة على النوم كاستعمال تقليدي للبالغين والأطفال فوق 12 عامًا[2]، وفائدة العلاج بالروائح للنوم غير واضحة[1]. |
✅ راجعها sm_owner في سبتمبر 26, 2026.
آخر تحديث: سبتمبر 25, 2026. كيف نكتب صفحاتنا ونراجعها
الأعشاب
إذا أكثرت منها…
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. 
كيف يستعملها الناس
في المطبخ
الاستعمالات التقليدية
على الجلد والجسم
البيت والحديقة
هل تعلم؟
