À quoi ça sert ?

Rhumes & toux

La tisane et le sirop de thym sont une vieille tradition pour la toux grasse du rhume.

🔵 Sagesse de grand-mère

Que veulent dire les pastilles de couleur ?

🟢 Les scientifiques en sont sûrs Preuves solides (plusieurs bons essais chez l'humain)
🟡 Les scientifiques le pensent Quelques preuves (petites études chez l'humain)
🟠 Encore à l'étude Preuves préliminaires (études en laboratoire ou chez l'animal)
🔵 Sagesse de grand-mère Usage traditionnel (non confirmé scientifiquement)

Attention si…

Pour les enfants OK dans l'alimentation normale Gélules, poudres & huiles : demande d'abord à un adulte

Le thym dans les soupes, les sauces et sur le pain convient aux enfants. Une tisane légère de thym est une boisson familiale courante. Pour les sirops, un adulte vérifie l'âge sur la boîte.

Allergies

⛔ À éviter

Si la menthe, l'origan ou d'autres herbes de la même famille te donnent des démangeaisons, évite les remèdes au thym.
Bébés & jeunes enfants

⚠️ Demander d'abord au médecin

Le thym dans les plats convient aux enfants. Pour les sirops au thym, un adulte doit vérifier l'âge sur la boîte.

Si tu en prends trop…

Mal au ventre chez certaines personnes.

Naturel ne veut pas toujours dire sans danger. Demande toujours à un adulte avant d'essayer quelque chose de nouveau, et à un médecin ou un pharmacien avant tout complément. Essaie la vérif' sécurité →

C'est quoi ?

Le thym est une petite herbe touffue aux feuilles minuscules vert-gris et aux fleurs roses ou blanches. Il pousse bien sur les collines sèches et ensoleillées.

Le thym donne un goût chaud aux soupes, à la viande et à la sauce tomate. Beaucoup de familles font aussi une tisane de thym quand quelqu'un tousse.

Comment on l'utilise

En cuisine

Dans les soupes, la sauce tomate, les grillades et le poisson.
Saupoudré sur le pain avec de l'huile d'olive.

Usages traditionnels

🔵 Sagesse de grand-mère — pas prouvé par la science

Tisane de thym au miel contre la toux (jamais de miel avant 1 an).

Maison & jardin

Une petite plante robuste pour les rocailles et les balcons.

Le savais-tu ?

En arabe, zaatar désigne le thym et des herbes proches, et aussi un mélange d'épices au sésame.
Chaque feuille de thym est plus petite qu'un grain de riz !
Les abeilles font un délicieux miel avec les fleurs de thym.

Cultive-la toi-même

Facile
Beaucoup de soleil
Un peu d'eau
Pousse en pot
Environ 2 à 3 mois après un jeune plant

Plante un petit plant de thym dans un pot avec de la terre sableuse.
Mets-le en plein soleil.
Arrose un peu, seulement quand la terre est sèche.
Coupe de petits brins pour la cuisine.

C'est l'heure du quiz !

Réponds à 3 questions. Trouve 2 bonnes réponses pour gagner le badge de cette plante pour ton jardin !

Les feuilles de thym sont…
On boit souvent une tisane de thym quand on a…
Quels insectes font du miel avec les fleurs de thym ?

Ta carte de plante

Imprime-la, découpe-la et collectionne-les toutes !

Thym

Thymus vulgaris

Super-pouvoirs: Rhumes & toux
Attention: Allergies, Bébés & jeunes enfants
Culture: ⭐

🤩 En arabe, zaatar désigne le thym et des herbes proches, et aussi un mélange d'épices au sésame.

Pour les adultes : science, quantités & sécurité

Touche pour ouvrir

Information générale, pas un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un pharmacien avant tout complément à base de plantes — surtout pendant la grossesse ou l'allaitement, pour les enfants, avant une opération ou si vous prenez des médicaments. Avertissement médical

Ce que dit la recherche

Usage	Niveau de preuve	Détails
Rhumes & toux	🔵 Usage traditionnel (non confirmé scientifiquement)	Le comité européen reconnaît le thym contre la toux grasse du rhume en usage traditionnel. Une petite étude l'a trouvé comparable à la bromhexine, mais avec des faiblesses, sans conclusion ferme possible^[1].

Qui doit faire attention & interactions

⛔ À éviter Allergies: Les médicaments au thym sont contre-indiqués en cas d'allergie au thym ou à d'autres Lamiacées^[1].
⚠️ Demander d'abord au médecin Bébés & jeunes enfants: La plupart des médicaments au thym sont réservés aux plus de 12 ans ; seuls quelques-uns sont possibles dès 4 ans^[1].

Effets secondaires possibles

Léger Des troubles gastriques sont possibles avec les médicaments au thym^[1].

Noms & identifiants

Nom scientifique: Thymus vulgaris
Autres noms: Thym commun, Farigoule
Wikidata: Q148668

Sources

Thymi herba – herbal medicinal product (thyme) European Medicines Agency, HMPC · Monographie officielle

✅ Relue par sm_owner le septembre 26, 2026.

Mise à jour le septembre 25, 2026. Comment nous écrivons et vérifions nos pages

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