Musa acuminata · الفصيلة الموزية (Musaceae)
مرحبًا، أنا الموزة! آتي في غلافي الأصفر الخاص، جاهزة للانطلاق!
يعطيك الموز طاقة سريعة للرياضة واللعب.
🟢 العلماء متأكدون
يعطيك الموز البوتاسيوم الذي يساعد عضلاتك وقلبك على العمل.
🟢 العلماء متأكدون
في دراسات، ساعد طعام الموز الأخضر الأطفال الصغار المصابين بالإسهال على الشفاء أسرع.
🟡 العلماء يظنون ذلك
للأطفال مناسبة في الطعام العادي الحبوب والمساحيق والزيوت: اسأل شخصًا بالغًا أولًا
الموز طعام أول مثالي للرضع، فقط اهرسه. ويمكن للأطفال الأكبر وضع موزة في حقيبة المدرسة.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
قد يحتاج أصحاب الكلى الضعيفة إلى أكل موز أقل، وسيخبرهم الطبيب بذلك.
👀 انتبه
بعض من لديهم حساسية من اللاتكس، مثل البالونات، لديهم حساسية من الموز أيضًا.
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. جرّب فحص السلامة →
الموز فاكهة طويلة وطرية بقشرة سهلة الفتح، وينمو في عناقيد كبيرة على نبتة عملاقة.
تبدو نبتة الموز كالشجرة لكن ليس فيها خشب، فهي في الحقيقة عشبة عملاقة! وفي المغرب يُزرع الموز في البيوت البلاستيكية قرب أكادير.
🔵 حكمة الجدّة — لم يُثبتها العلم
نبتة الموز من أكبر النباتات التي ليس فيها خشب، إنها عشبة عملاقة!
ينمو الموز متجهًا إلى الأعلى نحو الشمس، لا متدليًا إلى الأسفل.
تسمى مجموعة الموز «كفًّا» وكل موزة «إصبعًا».
💡 كل ساق موز تثمر مرة واحدة فقط، ثم تنمو نباتات صغيرة جديدة من أسفلها.
أجب عن 3 أسئلة. أجب إجابتين صحيحتين لتربح شارة هذه النبتة لحديقتك!
ما هي نبتة الموز في الحقيقة؟
ليس في نبتة الموز خشب، فهي عشبة عملاقة لا شجرة.
في أي اتجاه ينمو الموز على النبتة؟
ينحني الموز نحو الشمس وهو ينمو.
بأي معدن يشتهر الموز؟
الموز مصدر جيد للبوتاسيوم المفيد للعضلات والقلب.
اطبعها، قصّها واجمعها كلها!
Musa acuminata
الطاقة
الفيتامينات والغذاء الجيد
البطن والهضم
🤩 نبتة الموز من أكبر النباتات التي ليس فيها خشب، إنها عشبة عملاقة!
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل استعمال أي مكمّل عشبي — خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة، وللأطفال، وقبل العمليات الجراحية، أو إذا كنت تتناول أدوية. إخلاء المسؤولية الطبية
| الاستعمال | قوة الدليل | التفاصيل |
|---|---|---|
| الطاقة | 🟢 أدلة قوية (عدة تجارب جيدة على البشر) | لكل 100 غ، يوفر الموز النيء 89 سعرة حرارية ونحو 23 غ من الكربوهيدرات منها 12 غ سكريات[1]. |
| الفيتامينات والغذاء الجيد | 🟢 أدلة قوية (عدة تجارب جيدة على البشر) | لكل 100 غ، يوفر الموز النيء 358 ملغ بوتاسيوم و0.37 ملغ فيتامين B6 و2.6 غ ألياف[1]، والموز من الفواكه المذكورة كمصادر جيدة للبوتاسيوم[2]. |
| البطن والهضم | 🟡 بعض الأدلة (دراسات صغيرة على البشر) | وجد تحليل تجميعي لعام 2024 شمل 9 تجارب عشوائية على 3996 طفلًا أعمارهم بين 8 و34 شهرًا أن أطعمة الموز الأخضر، مع العلاج المعتاد، سرّعت الشفاء من الإسهال الحاد والمستمر[3]. |
| الطاقة | 89 kcal |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 22.8 g |
| السكريات | 12.2 g |
| الألياف | 2.6 g |
| البروتين | 1.1 g |
| البوتاسيوم | 358 mg |
| المغنيسيوم | 27 mg |
| فيتامين C | 8.7 mg |
| فيتامين B6 | 0.4 mg |
✅ راجعها sm_owner في سبتمبر 26, 2026.
آخر تحديث: سبتمبر 26, 2026. كيف نكتب صفحاتنا ونراجعها
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. 
كيف يستعملها الناس
في المطبخ
الاستعمالات التقليدية
البيت والحديقة
هل تعلم؟
