Salvia rosmarinus (Rosmarinus officinalis) · Famille de la menthe (Lamiacées)
Salut, je suis le Romarin ! Frotte mes aiguilles et sens — je suis la forêt dans ta cuisine !
Dans une étude, des personnes qui sentaient du romarin se souvenaient un peu mieux. Il faut d'autres études.
🟡 Les scientifiques le pensent
La tisane de romarin après un gros repas est une vieille tradition pour un ventre lourd.
🔵 Sagesse de grand-mère
Un bain chaud au romarin est une vieille tradition pour les muscles fatigués.
🔵 Sagesse de grand-mère
Pour les enfants OK dans l'alimentation normale Gélules, poudres & huiles : demande d'abord à un adulte
Le romarin sur les pommes de terre, le poulet ou le pain convient aux enfants. L'huile et les remèdes au romarin sont pour les adultes.
⛔ À éviter
Les futures mamans ne doivent pas prendre de remèdes au romarin. Un peu dans les plats, ça va.
⛔ À éviter
Les mamans qui allaitent ne doivent pas prendre de remèdes au romarin.
⛔ À éviter
Les personnes avec des calculs biliaires ou un problème de foie ne doivent pas prendre de remèdes au romarin.
⚠️ Demander d'abord au médecin
Le romarin dans les plats convient aux enfants. Les remèdes au romarin ne sont pas pour les moins de 12 ans.
👀 Attention
Certaines personnes ont des démangeaisons quand le romarin touche leur peau.
Naturel ne veut pas toujours dire sans danger. Demande toujours à un adulte avant d'essayer quelque chose de nouveau, et à un médecin ou un pharmacien avant tout complément. Essaie la vérif' sécurité →
Le romarin est une herbe touffue aux feuilles fines comme des aiguilles. Il sent fort, un peu comme une forêt de pins. Il a de petites fleurs bleues que les abeilles adorent.
Le romarin pousse à l'état sauvage dans les lieux secs et ensoleillés autour de la Méditerranée, dont le Maroc. On le met sur les pommes de terre rôties, le poulet et le pain.
🔵 Sagesse de grand-mère — pas prouvé par la science
Son ancien nom latin veut dire « rosée de la mer », car il pousse près de la mer.
En 2017, les scientifiques ont rangé le romarin avec les sauges. Son nouveau nom est Salvia rosmarinus.
Les abeilles adorent les fleurs de romarin, même en hiver.
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Que veut dire l'ancien nom latin du romarin ?
Ros marinus veut dire rosée de la mer — il pousse près de la mer.
Qui ne doit PAS prendre de remèdes au romarin ?
Les remèdes au romarin ne sont pas pour les mamans enceintes ou qui allaitent.
À quoi ressemblent souvent les fleurs de romarin ?
Le romarin a de petites fleurs bleues que les abeilles adorent.
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Salvia rosmarinus (Rosmarinus officinalis)
Cerveau & concentration
Ventre & digestion
Douleurs & gonflements
🤩 Son ancien nom latin veut dire « rosée de la mer », car il pousse près de la mer.
Information générale, pas un avis médical. Parlez-en à un médecin ou à un pharmacien avant tout complément à base de plantes — surtout pendant la grossesse ou l'allaitement, pour les enfants, avant une opération ou si vous prenez des médicaments. Avertissement médical
| Usage | Niveau de preuve | Détails |
|---|---|---|
| Cerveau & concentration | 🟡 Quelques preuves (petites études chez l'humain) | Dans une étude portant sur 144 adultes en bonne santé, l'odeur d'huile de romarin a amélioré la qualité globale de la mémoire mais ralenti sa vitesse par rapport à l'absence d'odeur[2]. Une méta-analyse d'études animales suggère aussi un effet sur la mémoire[3] ; les essais humains solides manquent. |
| Ventre & digestion | 🔵 Usage traditionnel (non confirmé scientifiquement) | Le comité européen reconnaît la feuille de romarin contre la dyspepsie et les spasmes digestifs légers, en usage traditionnel[1]. |
| Douleurs & gonflements | 🔵 Usage traditionnel (non confirmé scientifiquement) | Le romarin en additif pour le bain est reconnu contre les douleurs musculaires et articulaires légères et les petits troubles circulatoires, en usage traditionnel[1]. |
✅ Relue par sm_owner le septembre 26, 2026.
Mise à jour le septembre 25, 2026. Comment nous écrivons et vérifions nos pages
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Naturel ne veut pas toujours dire sans danger. Demande toujours à un adulte avant d'essayer quelque chose de nouveau, et à un médecin ou un pharmacien avant tout complément. 
Comment on l'utilise
En cuisine
Usages traditionnels
Sur la peau & le corps
Maison & jardin
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