Matricaria chamomilla · الفصيلة النجمية (Asteraceae)
مرحبًا، أنا البابونج! أنا زهرة صغيرة تصنع شايًا دافئًا قبل النوم.
قد يساعد شاي البابونج بعض الناس على نوم أفضل والاستيقاظ أقل في الليل.
🟡 العلماء يظنون ذلك
تشير دراسات صغيرة إلى أن البابونج قد يساعد الكبار الذين يقلقون كثيرًا على الشعور بالهدوء.
🟡 العلماء يظنون ذلك
يشرب الناس منذ زمن طويل شاي البابونج للبطن المنتفخ والمتشنج.
🔵 حكمة الجدّة
غسول الفم بالبابونج عادة تقليدية للقروح الصغيرة في الفم.
🔵 حكمة الجدّة
البابونج البارد عادة تقليدية لحروق الشمس الخفيفة والخدوش الصغيرة.
🔵 حكمة الجدّة
للأطفال مناسبة في الطعام العادي الحبوب والمساحيق والزيوت: اسأل شخصًا بالغًا أولًا
كوب من شاي البابونج الخفيف مناسب لمعظم الأطفال، إلا من لديهم حساسية من الأقحوان أو الأمبروزيا. أما الرضع فبموافقة الطبيب فقط.
⛔ تجنّب
إذا كان الأقحوان أو الأمبروزيا أو القطيفة يسبب لك العطس أو الحكة، فلا تشرب البابونج.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
على من يتناولون أدوية مميعة للدم سؤال الطبيب قبل مكملات البابونج.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
قد يغيّر البابونج طريقة عمل بعض الأدوية، فعلى الكبار التحقق مع الطبيب.
⚠️ اسأل الطبيب أولًا
على الأمهات الحوامل سؤال الطبيب قبل مكملات البابونج.
👀 انتبه
لا يُعطى البابونج للرضع إلا إذا قال الطبيب ذلك.
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. جرّب فحص السلامة →
البابونج نبتة صغيرة لها بتلات بيضاء ووسط أصفر، وتشبه زهرة أقحوان صغيرة. يجفف الناس أزهارها ليصنعوا شايًا لطيفًا.
رائحة شاي البابونج تشبه التفاح قليلًا، وكثير من العائلات تشربه في المساء لتشعر بالهدوء.
🔵 حكمة الجدّة — لم يُثبتها العلم
اسمه بالإنجليزية من كلمات يونانية تعني «تفاحة الأرض» لأن رائحته تشبه التفاح قليلًا.
البابونج ابن عم الأقحوان وعبّاد الشمس.
في قصة شهيرة، تعطي أم الأرنب بيتر ابنها شاي البابونج بعد مغامرته.
أجب عن 3 أسئلة. أجب إجابتين صحيحتين لتربح شارة هذه النبتة لحديقتك!
يشبه البابونج زهرة صغيرة من نوع…
البابونج والأقحوان من العائلة النباتية نفسها.
من يجب ألا يشرب شاي البابونج؟
قد يسبب البابونج الحساسية لمن يتحسسون من أقاربه النباتية.
أي جزء من البابونج يُستعمل للشاي؟
نجفف الأزهار الصغيرة لصنع شاي البابونج.
اطبعها، قصّها واجمعها كلها!
Matricaria chamomilla
النوم
الهدوء والقلق
البطن والهضم
🤩 اسمه بالإنجليزية من كلمات يونانية تعني «تفاحة الأرض» لأن رائحته تشبه التفاح قليلًا.
معلومات عامة وليست نصيحة طبية. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل استعمال أي مكمّل عشبي — خاصة أثناء الحمل أو الرضاعة، وللأطفال، وقبل العمليات الجراحية، أو إذا كنت تتناول أدوية. إخلاء المسؤولية الطبية
| الاستعمال | قوة الدليل | التفاصيل |
|---|---|---|
| النوم | 🟡 بعض الأدلة (دراسات صغيرة على البشر) | وجد تحليل تجميعي لعام 2024 أن البابونج حسّن جودة النوم، خاصة الاستيقاظ الليلي، لكنه لم يحسّن مدة النوم أو كفاءته أو النشاط النهاري[3]. ويشير NCCIH إلى قلة الأبحاث عن الأرق نفسه[1]. |
| الهدوء والقلق | 🟡 بعض الأدلة (دراسات صغيرة على البشر) | تشير دراسات أولية إلى أن مكمل البابونج قد يساعد في اضطراب القلق العام والاكتئاب المرافق له[1]. |
| البطن والهضم | 🔵 استعمال تقليدي (غير مؤكَّد علميًا) | تعترف اللجنة الأوروبية بزهرة البابونج لاضطرابات الهضم البسيطة مثل الانتفاخ والتشنجات الخفيفة، كاستعمال تقليدي[2]. |
| الفم والأسنان | 🔵 استعمال تقليدي (غير مؤكَّد علميًا) | الاستعمال التقليدي للقرح والالتهابات البسيطة في الفم والحلق معترف به[2]، وتشير دراسات صغيرة إلى أن غسول البابونج قد يساعد في تهيج الفم الناتج عن علاج السرطان[1]. |
| البشرة | 🔵 استعمال تقليدي (غير مؤكَّد علميًا) | الاستعمال التقليدي معترف به لالتهابات الجلد البسيطة (حروق الشمس) والجروح السطحية والدمامل الصغيرة[2]. |
✅ راجعها sm_owner في سبتمبر 26, 2026.
آخر تحديث: سبتمبر 25, 2026. كيف نكتب صفحاتنا ونراجعها
الأعشاب
إذا أكثرت منها…
الطبيعي ليس دائمًا آمنًا. اسأل دائمًا شخصًا بالغًا قبل تجربة شيء جديد، واسأل الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي مكمّل. 
كيف يستعملها الناس
في المطبخ
الاستعمالات التقليدية
هل تعلم؟
